«Καμπανάκι» για πόνους σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων

Σχολιάστε

Πόνοι στη μέση

Οι καλοκαιρινές διακοπές συνδυάζονται για πολλούς με επισκέψεις στα εξοχικά ή στα πατρικά σπίτια.
Όμως εκεί όλο και κάποια δουλειά θα χρειαστεί να κάνουμε και κίνδυνοι τραυματισμών ή κακώσεων του μυοσκελετικού συστήματος ελλοχεύουν.
Ένα μερεμέτι στο σπίτι, λίγο σκάψιμο στον κήπο, λίγο βάψιμο και κάποια στιγμή νιώθουμε ότι η «μηχανή» δεν τραβάει.
Με την απότομη κινητοποίηση του (αγύμναστου) σώματος υπάρχει η πιθανότητα να πάθουμε και κάτι περισσότερο.

Περισσότερα

Advertisements

Μήπως πάσχετε από οπτικό σύνδρομο υπολογιστών;

Σχολιάστε

f59983a1dd56aec77dd53be09544bf10_SΕργάζεστε για ώρες μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή και φεύγετε από το γραφείο με πονοκέφαλο, ξηρά μάτια, θολή όραση και πονόλαιμο; Αν ναι, πιθανότατα πάσχετε από οπτικό σύνδρομο υπολογιστών (Computer Vision Syndrome, CVS), μια πάθηση που συμβαίνει σε όσους κοιτάζουν μια οθόνη για περισσότερες από τρεις ώρες την ημέρα.

Περισσότερα

Αυτό είναι το συστατικό που μας απαλλάσσει από το έμφραγμα και τον Καρκίνο!

Σχολιάστε

baxarΠολλές φορές δεν δίνουμε σημασία στη μάνα γή και σε αυτά τα συστατικά που έχει και είναι χρήσιμα για την υγεία μας! Πιο συγκεκριμένα η σκόνη καγιέν από το ομώνυμο πιπέρι το οποίο είναι ένα άμεσο διεγερτικό της ροής του αίματος, προκαλώντας έτσι άμεση κυκλοφορία του αίματος αλλά με το πλεονέκτημα ότι τα διάφορα θρεπτικά συστατικά μεταφέρονται στα κύτταρα πιο εύκολα.

Περισσότερα

Πότε το απολυμαντικό για τα χέρια γίνεται επικίνδυνο για την υγεία

Σχολιάστε

5ca41077db76a7ed604157f2b6f4402a.w600.h340.z1

Αν δεν έχετε σαπούνι και νερό διαθέσιμα για να πλύνετε τα χέρια σας, το απολυμαντικό τζελ είναι μια γρήγορη και εύκολη λύση.

Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν, ότι, υπό ορισμένες συνθήκες, δεν είναι και τόσο ασφαλές, ειδικά για το δέρμα. Το κύριο συστατικό που περιέχουν αυτά τα τζελ, το triclosan, σκοτώνει ΟΛΑ τα βακτήρια στο δέρμα. Αυτό δεν είναι απαραίτητα καλό, αφού, μαζί με τα επιβλαβή καταστρέφονται και τα “καλά” βακτήρια της επιδερμίδας.

Περισσότερα

Έξι σωματικά σημάδια που δείχνουν ότι έχεις άγχος!

Σχολιάστε

R7-AnsiedadeΈχεις άγχος; Τις περισσότερες φορές, όμως, αν δεν φτάσεις στο σημείο να πέσεις κάτω από την υπερβολική κούραση και το πολύ στρες, θεωρείς ότι είσαι καλά. Το άγχος, όμως, μπορεί να σε τρομάξει με πολλούς τρόπους όχι μόνο πνευματικά αλλά και σωματικά.
Δες ποια είναι τα συμπτώματα που θα σου πουν ότι έχεις στρες και τι μπορείς να κάνεις για να τα καταπολεμήσεις.

Περισσότερα

Τουλάχιστον δύο ώρες ορθοστασία στη δουλειά του γραφείου, συστήνουν βρετανοί ειδικοί

Σχολιάστε

1260001_h0615893.limghandler

Οι εργαζόμενοι του γραφείου πρέπει να αλλάξουν ριζικά τις συνήθειές τους, έτσι ώστε να μένουν όρθιοι τουλάχιστον δύο ώρες στη διάρκεια της δουλειάς τους, σύμφωνα με Βρετανούς ειδικούς, οι οποίοι δημοσιοποίησαν σχετικές οδηγίες, ώστε να περιορισθούν οι επιπτώσεις για την υγεία από το πολύ καθισιό.
Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον καθηγητή Τζον Μπάκλεϊ του Ινστιτούτου Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Τσέστερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό αθλητιατρικής British Journal of Sports Medicine, ανέφεραν ότι οι δύο ώρες ορθοστασίας θα μπορούσαν να φθάσουν ακόμη και τις τέσσερις, αν ληφθούν οι κατάλληλες πρωτοβουλίες εκ μέρους των εργαζομένων και των εργοδοτών.

Περισσότερα

Αντί να κάνετε κοιλιακούς φάτε αμύγδαλα, προτρέπουν αμερικανοί επιστήμονες

Σχολιάστε

Ξεχάστε τους κοιλιακούς, τις δύσκολες ασκήσεις και τη δίαιτα για την μείωση του λίπους στην κοιλιά. Αμερικανοί ερευνητές απέδειξαν ότι τα αμύγδαλα βοηθούν αποτελεσματικά στην επιθυμητή «συρρίκνωση» της κοιλιάς που κρεμάει και επιπλέον κάνουν καλό στην καρδιά!
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τρώγοντας 42 γραμμάρια αμύγδαλα καθημερινά, όχι μόνο μικραίνει η κοιλιά, αλλά απομακρύνονται και παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου.
«Η αντικατάσταση τροφών και σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες με αμύγδαλα, όχι μόνο μείωσε τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, αλλά αισθητά και το κοιλιακό λίπος», εξηγεί η ερευνήτρια, Κλερ Μπέριμαν από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια που έκανε την έρευνα.

Περισσότερα

Older Entries

ΣΤΕΛΙΟΣ ΡΑΜΦΟΣ

Ο Στέλιος Ράμφος σχολιάζει κείμενα Αρχαίων Ελλήνων και Ευρωπαίων Φιλοσόφων των Νεωτέρων χρόνων.

Polychronis' Notepad

Ό,τι μου κάνει εντύπωση!

Manos' weblog

thoughts on a screen...

Ηλιαχτιδα

Η σελίδα της ενορίας του Ι. Ν. Αγίου Στυλιανού Γκύζη

tromaktiko

Ό,τι μου κάνει εντύπωση!

Schrievkrom

About Software Development ...

olympia.gr

Για την Ελλάδα με όπλο την αλήθεια. Μαθαίνοντας τη φύση, την κοινωνία, τον εαυτό μας. Μαθαίνοντας ξανά να ζούμε! Ecology is not just a trend. It's Life itself. Ecosophy: The Olympian Way. 奥林山方式

Αρέσει σε %d bloggers: